パンプアップ

ヘルスケア

腹筋が割れる期間

多くの男性が腹筋を手に入れたいと思っていますが、腹筋を手に入れるにはどれくらいの期間が必要なのでしょうか。 例えば、痩せていたり、運動習慣があったりすると、腹筋が割れやすいです。 腹筋トレーニングだけで腹筋を割ろうとすると、1...
ヘルスケア

プロが勧める筋トレサプリ

サプリメントは必要? 筋肉がパンプアップしているときにサプリメントを摂取すると、筋トレの効果を最大限に発揮することができます。 パンプアップとは、筋肉に負荷をかけたときに筋肉が膨らむ現象のことです。パンプアップは水分の吸収によ...
ヘルスケア

バルクアップとパンプアップの違い

バルクアップとパンプアップの違い パンプアップとは筋肉を一時的に大きくすることバルクアップとは筋肉そのものを大きくすること パンプアップは一時的に筋肉量を増やすことですが、バルクアップは筋肉量そのものを増やすことです。 ...
ヘルスケア

シックスパックを手に入れる。おすすめ腹筋トレーニング。

パンプアップとは パンプアップとは筋力トレーニングで筋肉に負荷をかけたときに、筋肉が膨張することで起こる現象です。 パンプアップの効果 筋力トレーニングでは、自然とある程度のパンプアップが起こります。意図的に強いパンプア...
ヘルスケア

筋肉をパンプアップしたい。パンプアップの効果と方法。

パンプアップとは パンプアップを簡単に言うと、トレーニングで筋肉が膨張し血管や筋肉がはっきりと見える状態のことです。パンプアップを繰り返せば、筋肉をさらに大きくしていくことが可能になります。 さらにパンプアップしている状態では...
ダイエット

ダイエットには筋肉が大事。筋肉をつけて効率的に体重減。

なぜ体重が減らない? ダイエットがうまくいかないのはその方法が正しくないからです。あなたのダイエットは極端な「食事だけ」「運動だけ」になっていませんか? ダイエットには筋肉も必要 筋肉は脂肪よりも重いので「体重が増えるか...