Alek Lifestyle・Fitness
Alek Lifestyle・Fitnessは自分を見た目でだけではなくメンタルも鍛えてくれる。
筋トレ、食事、知識、ライフスタイルすべてを配信しています。
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【クライアントインタビュー】周りからデカくなったねと言われるように！Tシャツもパツパツ！
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社会人、起業家の忙しい男性を、簡単に継続できるルーティンの構築でスーツの下は「鎧」にトランスフォームしてます。無料コンサルティングコールの予約はインスタDMから。条件を満たした場合、コーチングプログラムに招待します。
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＃筋トレ ＃トランスフォーメーション -
【ビフォーアフター】３年間の停滞を３ヶ月で打破！過去最高の減量に成功！
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＃筋トレ ＃トランスフォーメーション ＃コーチング -
【筋トレビフォーアフター】上司に『太ったね』と言われ決心。好きなもの食べて痩せた結果！
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【筋トレビフォーアフター】5年間割れなかった腹筋が3ヶ月でバキバキに
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【平日ルーティン】忙しい社会人の筋トレ＆食事
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【ビログ】国際カップルのビーチデートに参入！腕立て対決！
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【筋トレ】ナチュラルチャンピオンによる胸トレ！
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【ビログ】ゴルフ＆ホテルで爆食い！別荘ツアー！
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【平日ルーティン】出張先での食事管理、筋トレ
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【在宅中】ロンドンボーイから新卒ジャパニーズサラリーマン｜平日ルーティン
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【変わりたい人はやれ】僕の人生を変えた一つのルーティン
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Track: https://www.youtube.com/watch?v=Vbx0kf294ps
#コールドシャワー #冷水シャワー -
【Q＆A】女遊びは必要？オナ禁についてどう思う？
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●タイムスタンプ●
おいくつですか？ 1:21
どことどこのハーフですか？ 1:25
今一番住みたい街はどこ？ 1:30
ホワイトボードはどこで購入しましたか？活用法は？ 2:07
IFを辞めた理由は？ 3:04
筋トレを始めたのはいつですか？5:45
スタンディングデスクはどこの？ 6:15
最近読んだ本でおすすめがあれば教えて！ 6:30
ゼニス大好きです！新作の予定はありますか？ 8:11
使っている化粧水などあれば教えて！ 9:00
オススメ料理はなんですか？ 9:51
使用しているカメラ 10:06
イギリス大学卒業だけど、日本で働くのは最初から決めてたの？ 10:13
小島 瑠璃子の筋トレ批判で炎上してますがどう思いますか？ 11:10
幼い頃から英語と日本語の環境で育ったのですか？ 13:24
コロナの仕事への影響はありますか？ 14:13
Youtube続けていきますか？ 14:39
勉強などの集中が切れた時はどうされていますか？ 14:44
夢はなんですか？ 14:53
仕事や勉強の締め切りがあるのに取り掛かるのが遅くなりがちです。どうしたらいいですか？ 15:25
自宅でタスクに集中するコツは？ 15:40
インペリアルで一番キツかったことはなんですか？ 16:08
結婚は？ 17:10
トレーニングしててよかったことはなんですか？ 17:28
筋肥大の為のセット、レップ、インターバルは？ 18:30
No fap.オナ禁についてどう思いますか？挑戦したことは？ 19:29
好きになった女性には積極的にアプローチしていくべきですか？ 22:40
日本とイギリスでのフィットネスの違いなどきずいた点などあれば聞きたいです 24:07
減量時のモチベーションは？24:47
エンジニアとして働いているようですが、具体的な仕事内容は？ 25:30
筋トレのモチベーションは？ 25:47
痩せてきてたのにコロナのせいで戻りつつありますwどうしたらいいですか？ 26:33
元カノと別れた理由は？ 27:20
人生で女遊びは必要ですか？ 28:10
映画はどれくらいの頻度で見ますか？ 一番好きな映画は？ 34:28
嫌なことがあった日や、落ち込んだ日はどうされてますか？ 34:45
有酸素はしていますか？ 35:00
ヴィーガン男はなにをしてますか？35:05
海外大学出身で日本に対してカルチャーショックがあると思いますが大丈夫ですか？35:20
また海外に住みますか？ 35:45
男性の脱毛についてどう思いますか？ 35:50
現在アメリカ大学４年生ですが、どのようにして就職しましたか？ 36:08
ジェネシスでのハードコアトレがまた見たい！ 36:28
留学で合計どれくらいかかりましたか？ 36:38
摂取しているサプリを知りたいです！ 37:04
人生で後筋トレが３種目しかできないとしたら？ 37:15
人生において一番大切にしているものは？ 37:25
脇毛は剃らないの？ 37:30
金の使い方について自論などあれば聞きたいです！ 37:45
一緒にトレしたいです！ 38:18
一年に何冊本を読みますか？ 38:24
海外の女性を落とす方法を教えてください！ 38:36
仕事とプライベートの両立はできていますか？ 39:50
犬と猫どっち派？ 40:04
心に余裕がない時どうやって落ち着かせてますか？ 40:10
いろいろありますがプロテインはいつ飲むのが一番効果的？ 40:55
心にひめてる言葉と常に意識していることを教えて！ 41:26
ルームツアーしてください！ミニマリストぽくて気になります！ 41:48
失恋した時のマインドセットが知りたいです！ 41:55
大学生としてどうあるべきか？ 42:13
英語を勉強してますが難しくてなかなか進みません。勉強方法を教えてください！ 42:30
冷水シャワーはどれくらい浴びるのがおすすめですか？ 42:49
身長は何センチですか？ 42:55
明日死ぬならどうしますか？ 43:00
ビッグ3についてどう思いますか？ 43:08
脂肪がのらない食事で気をつけていることは？ 43:20
この時期楽しいことを見つけるようにと言われますが、なかなか見つかりません。 43:44
ボディービルなどの大会に出る予定は？ 44:03
自宅で前腕を鍛える方法を教えて！ 44:09
僧ごう筋の左右差を改善するには？ 44:20
自粛期間での脚の高負荷トレはできていますか？ 44:55
恋人と長く付き合う秘訣は？ 45:24
週末にまとめて作れるMeal prepが見たい！ 46:50
筋トレで重視していることは？ 重量？ボリューム？ 47:04
イギリスと日本の国民性の違いについて教えて！ 47:13
今まで行った観光地、好きな地域ランキングは？ 48:30
自宅の懸垂器具はどこで買いましたか？ 49:19
一日のpfcを教えてください！リフィードやチートなども！49:27
ヴィーガンについてどう思いますか？畜産業や環境への影響、健康など 50:15
自粛でクラブ行けなくて退屈だと思うけど、今の遊び場は？51:20
新社会人に一言！51:37
ヴィーガン男の筋トレにフォーカスした動画が見たい！51:40
ヴィーガン男ベンチは？ 51:57
人生お金や時間に困らないようにするには？ 52:00
最近の食事は？ 52:20
彼女は何人いますか？52:23
HMBについてどう思いますか？ 52:29
自重トレは毎日やるのですか？ 52:43
Before after が見たい！ 52:56
腹筋はトレーニング毎日していますか？ 53:07
「効率のいい筋トレが分からない」「ダイエットにいい筋トレって？」など筋トレ方法に悩んでいる人必見。
個性豊かな筋トレYouTuberが分かりやすく説明しているYouTubeで筋トレにチャンレンジしよう。
何より筋トレYouTuberは体もいいし顔もいい。見ているだけで時間が過ぎてしまします。