かいと【筋肉日記】
スポーツエリートのかいとが筋肉に有益な情報を配信しています。
元消防士でさらにフィジーク日本代表の経験もあります。
-
初めての減量で失敗した事！【停滞・怪我・便秘】
-
これで痩せた！実は減量におすすめの炭水化物3選！注意すべき炭水化物も紹介
-
細いウエストとボコボコの腹筋を作る方法を聞いてみた【フィジーク】
-
元肥満児が痩せるためにやめた食べすぎ習慣5選！明日から誰でもできるダイエット法！
-
【減量後】リバウンドせずに割れた腹筋を維持する方法！実際の食事内容も見せます【リバースダイエット】
-
【大会当日】過去一の仕上がりで戦友に挑む【レモンクラシック】
-
【残り2日】カーボアップ開始！炭水化物を食べまくって筋肉を張らせる【最終調整】
-
【減量末期】大会6日前の食事メニューと最後の大胸筋トレ
-
【大会10日前】メロン肩を手に入れるトレーニングと減量中の食事【低温調理】
-
【減量経過】満腹おすすめ食材と減量中の1日！おすすめの塩も紹介
-
減量前のサイズ測定と今食べてる減量におすすめの食材を紹介！
-
減量が終わって増量に切り替え！背中の上部を意識したトレーニング
「効率のいい筋トレが分からない」「ダイエットにいい筋トレって？」など筋トレ方法に悩んでいる人必見。
個性豊かな筋トレYouTuberが分かりやすく説明しているYouTubeで筋トレにチャンレンジしよう。
何より筋トレYouTuberは体もいいし顔もいい。見ているだけで時間が過ぎてしまします。